Ide Bisnis Untuk Asam Urat

Aduh-duh, udah makan makanan enak tapi pas ngerasainnya malah mules-mules dan pegel-pegel? Bisa jadi itu tandanya kamu lagi kerja sama si asam urat nih. Nah, biar kamu nggak jadi teman duetannya si asam urat, yuk cari tahu apa itu, mengapa sih bisa terjadi, jenis-jenis makanan yang bisa dipilih, cara-cara pengobatannya, serta keuntungan dan tips-tipsnya biar nggak dijagain terus sama si asam urat. Simak, ya~

Coba deh kenalan dulu sama si asam urat ini

Si asam urat ini adalah zat yang biasanya dihasilkan dari proses pembuangan sel darah merah tua yang diregenerasi kembali jadi yang baru. Biasanya sih, asam urat ini bakalan disaring lewat ginjal terus keluar lewat urin. Tapi, kalau ginjalnya lagi nggak bisa ngelayanin, asam urat bakalan numpuk di dalam darah deh. Nah, dari situlah masalah dimulai, karena si asam urat ini numpuk nggak bisa ke mana-mana dan akibatnya bisa bikin kamu merasakan mules-mules dan pegel-pegel di beberapa sendi di tubuhmu.

Kalau udah tahu apa itu, musti tahu juga, nih, kenapa bisa terjadi

Ada beberapa hal yang bisa bikin kamu rentan terkena asam urat, antara lain:

• Keturunan
• Kebiasaan konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan minuman beralkohol
• Kebiasaan merokok

Nah, kalau dari ketiga faktor di atas kamu ngerasa bisa dianggap rentan, lebih baik sih mulai jaga-jagalah pola makan dan kebiasaanmu.

Jenis-jenis makanan yang bisa dipilih biar nggak kerja sama dengan si asam urat

Nggak usah khawatir, meskipun kamu bosen banget kudu ngatur makanan, ternyata ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi kalau kamu lagi berperang melawan si asam urat, lho. Beberapa di antaranya adalah:

• Buah-buahan, seperti cherry, pisang, apel, dan melon
• Minum air putih yang cukup
• Sumber protein yang rendah purin, seperti tempe, tahu, telur, dan ikan

Jangan lupa, terus jaga pola makanmu ya, meskipun nggak lagi ngerasain pegel-pegelnya si asam urat.

Nah, kalau udah kena si asam urat, apa sih cara ngobatinya?

Nggak perlu panik dan langsung minum obat nih kalau udah kena si asam urat. Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa kamu coba biar nggak terlalu tergantung dengan obat-obatan. Beberapa cara pengobatan itu antara lain:

• Memanfaatkan bahan alami yang bisa meredakan rasa pegal-pegal, seperti daun salam atau jahe
• Mengompres bagian tubuh yang terasa pegal-pegal dengan es batu atau kain yang diberi air dingin
• Minum air putih yang cukup untuk membantu ginjalmu mengeluarkan asam urat yang tersimpan di dalam tubuhmu

Ingat, obat itu memang bisa jadi solusi yang cepat, tapi jangan sampai terlalu bergantung ke racikan obatmu, ya.

Kalau nggak pengen kerja sama sama si asam urat lagi, sih, ini ada beberapa langkah yang bisa dicoba

Kalau kamu pengen stop jadi duet asam urat, kamu bisa coba beberapa cara, antara lain:

• Makan makanan sehat yang rendah purin dan mengandung serat tinggi
• Minum air putih cukup, yang dikira-kira idealnya minimal 8 gelas per hari
• Berkurangilah konsumsi alkohol, karena di samping bisa bikin kelelahan juga nggak baik untuk ginjal

Ingat, kurangi ya, jangan langsung dihilangkan. Kalau kamu merasa kesulitan, coba kurangi sedikit-sedikit, terus saling support dengan keluargamu supaya nggak terasa gampang putus asa.

Terus apa sih keuntungan kalau kamu bisa minggirin si asam urat?

Tentunya, kalau nggak kerja sama sama lagi sama si asam urat, kamu akan merasa nggak pegal-pegal lagi deh. Selain itu, orang yang hidupnya sehat juga bisa jadi lebih berenergi dan lebih produktif, kan?

Tips-tips terakhir biar nggak kejebak lagi sama si asam urat

Nggak mau jadi teman duet asam urat lagi? Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

• Atur pola makanmu, dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta menghindari makanan yang memicu terjadinya asam urat
• Coba kurangi konsumsi alkohol
• Jangan lupa, selalu minum air putih cukup
• Olahraga teratur

Ingat, jangan sering duduk atau berdiri terlalu lama. Jadi, jangan hanya fokus ngatur makanannya doang, tapi atur juga kebiasaanmu, ya!